Feldenkraisova metoda

JÁ A FELDENKRAISOVA METODA

Feldenkraisově metodě se věnuji od roku 2014, rok poté jsem vstoupila do 4letého mezinárodního tréninku ve Vídni. Ten jsem dokončila 2019. Nyní jsem oprávněna vyučovat jak skupinové lekce (tzv. Awareness through movement), tak i vést individuální hodiny (tzv. Functional Integration).

Zároveň jsem učitelem Pregnant Pauses – lekcí pro těhotné.

 

KDY A KDE?

V současné době jsem z velké části v online prostředí (přes zoom.us):

SKUPINOVÉ LEKCE

  • středy od 19.00 hod pro bolavé a citlivé (4.5. až 15.6) – vhodné pro začátečníky a těhotné, 1400 Kč
  • čtvrtky od 19.30 hod – další kurz bude otevřen pokročilým od 21.4. do 16.6., 1800 Kč (při platbě do 4.4. cena 1600 Kč)

Od května 2022 obnovuji hodiny naživo, a to nově v Pardubicích:

  • každý čtvrtek od 9.30 hod – pro dospělé, vhodné i pro těhotné
  • každý čtvrtek od 17.05 hod – pro dospělé

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Funguji naživo – na Praze 2 nebo online. Ozvěte se :-). 

CO JE POTŘEBA?

Potřebujete pohodlné, tiché a teplé prostředí, prostor na zemi (pod sebe jógamatku nebo koberec a k ruce 2 deky), oblečení, které nevadí pohybu (tj. bez doplňků, hodinek, řetízků apod.). Přístroj (počítač nebo telefon) s kamerou, abychom se viděli.

JAK SE PŘIHLÁSIT?

V případě zájmu o více informací mi napište na eva.dornakova@gmail.com nebo volejte na 608 722 515.

 

O FELDENKRAISOVĚ METODĚ

Feldenkraisova metoda je celosvětově uznávaný celostní přístup, který využívá pohyb jako prostředek v procesu učení. Pomáhá vystoupit z navyklých vzorců a omezujících stereotypů nejen v pohybu. Mění tak celkovou kvalitu života.

Velmi časté reakce klientů po lekci: tělo jednotně se pohybující, lehkost pohybu, (pří)jemnější došlap, lepší stabilita , postupem času (při pravidelné praxi) tělo méně a méně při pohybu či v rutinních statických polohách bolící, stabilnější psychika a více synchronní souhra duše a těla (aneb jsem si vědom toho, co dělám, proč a vím, co dělat chci  :-).

Přiblížit si skupinové lekce můžete například z tohoto krátkého videa.

TIPY pro vás: Přijďte prosím pohodlně (volnější) oblečeni (bez pásků, zbytečných ozdob apod.), ideálně s trikem s dlouhým rukávem a čistými ponožkami. Nemějte na těle nalepené žádné tejpy, prosím. Je-li to možné, doporučuji naplánovat vše tak, abyste bezprostředně po lekci měli chvilku času jen pro sebe, bez žádných větších (především ne silových) aktivit nebo setkání, která vyžadují vaší pozornost.