Feldenkraisova metoda

Feldenkraisova metoda je celosvětově uznávaný celostní přístup, který využívá pohyb jako prostředek v procesu učení. Pomáhá vystoupit z navyklých vzorců a omezujících stereotypů nejen v pohybu. Mění tak celkovou kvalitu života.

Velmi časté reakce klientů po lekci: tělo jednotně se pohybující, lehkost pohybu, (pří)jemnější došlap, lepší stabilita , postupem času (při pravidelné praxi) tělo méně a méně při pohybu či v rutinních statických polohách bolící, stabilnější psychika a více synchronní souhra duše a těla (aneb jsem si vědom toho, co dělám, proč a vím, co dělat chci  :-).

Přiblížit si skupinové lekce můžete například z tohoto krátkého videa.

Já jsem absolvent mezinárodního tréninku Feldenkraisovy metody ve Vídni („Wien 2015“). Na základě úspěšného ukončení jsem oprávněna vést:

• skupinové lekce Feldekraisovy metody, tzv. Awareness Through Movement® a
• individuální lekce, tzv. Functional integration®.

AWARENESS THROUGH MOVEMENT:

Skupinové lekce vedu ve čtvrtek

• 18.00 – 19.00 hod naživo ve studiu GrainSpace, Praha 2

Lekce jsou otevřeny všem, kterým se metoda zalíbila a mají vážný zájem se někam posunout. Dvě první lekce je možno vstoupit drop-in, poté se skupina uzavře a do Vánoc zůstane v tomto počtu. Více informací najdete na:  www.grainspace.cz/rozvrh.

• 19.30 – 20.30 hod online v zoom

Lekce jsou otevřeny všem, začátečníkům i pokročilým. Podmínkou je mít zapnutou kameru. Je možné zakoupit jako celý kurz, nebo kdykoli vstoupit drop-in 200 czk á lekce). Pro více informací mi piště na + 420 608 722 515 nebo eva.dornakova@gmail.com.

TIPY pro vás: Pro praxi je ideální pohodlné oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Neváhejte se obléct tepleji (mikina, delší legíny/tepláky, i ponožky). Připravte si klidné prostředí, místo na zemi, kde můžete minimálně vzpažit a rozpažit, pod sebe položte koberec nebo jógamatku a je dobré mít po ruce 1 až 2 deky.

FUNCTIONAL INTEGRATION

Individuální lekce probíhají ve studiu GrainSpace, Rašínovo nábřeží 26.

Cena za lekci je 1200 CZK (možno zakoupit balíček tří lekcí za 3000 CZK).

• Na první setkání si vyhraďte cca 75 min. Další setkání jsou cca 60 minutová, u dětí většinou kratší, je to ale velmi individuální – tjt. metoda není o minutách, ale o odvedené práci.

• Objednávky přijímám telefonicky – + 420 608 722 515 . Ne vždy mne ale na telefonu zastihnete, v takovém případě využijte mailové spojení: eva.dornakova@gmail.com.

TIPY pro vás: Přijďte prosím pohodlně (volnější) oblečeni (bez pásků, zbytečných ozdob apod.), ideálně s trikem s dlouhým rukávem a čistými ponožkami. Nemějte na těle nalepené žádné tejpy, prosím. Je-li to možné, doporučuji naplánovat vše tak, abyste bezprostředně po lekci měli chvilku času jen pro sebe, bez žádných větších (především ne silových) aktivit nebo setkání, které .