PRAVIDELNÉ LEKCE 2022

Vážení, do léta vedu:

  • online lekce (v případě zájmu pište na eva.dornakova@gmail.com):
    • středy od 19.00 hod – kurz pro citlivé a bolavé a začátečníky, vhodné i pro těhotné od 4.5. do 15.6. – 7 lekcí, cena 1400 Kč, možnost se zúčastnit první lekce a pak až se rozhodnout pro kurz.
    • čtvrtky od 19.30 hod – pro pokročilé, od 21.4. do 16.6. – 9 lekcí, cena 1800 Kč, při platbě do 4.4. cena 1600 Kč.

  • lekce naživo – v Pardubicích, FyzioCentrum Baťa:
    • čtvrtky 9.30 hod lekce pro dospělé, vhodné i pro těhotné – od 5.5. do 16.6.
    • čtvrtky 17.05 hod lekce pro dospělé – od 5.5. do 16.6.

Délka jedné lekce je cca 60 minut.

Potřebujete pohodlné, tiché a teplé prostředí, prostor na zemi (pod sebe jógamatku nebo koberec a k ruce 2 deky), oblečení, které nevadí pohybu (tj. bez doplňků, hodinek, řetízků apod.). Přístroj (počítač nebo telefon) s kamerou, abychom se viděli.

SPOLEČNĚ S FELDENKRAISOVOU METODOU 20.03.2022

Ku příležitosti Mezinárodního dne štěstí – v neděli 20.3. – vás srdečně zveme na online festival s Feldenkraisovou metodou 🙂.
Nejen vzhledem k tomu, kde se svět v současnosti nachází, jsme se s kolegy shodli na tom, že je třeba sdílet, kolektivně se naladit, uvolnit a vůbec – pokud možno – na chvíli se zastavit a pověnovat klidu a míru uvnitř sebe, jako základu pro mír na zemi 🕊️.  

JAK TO VŠE PROBĚHNE?
Povedeme online lekce Feldenkraisovy metody. Máte možnost se přidat na jednu, více, nebo třeba na všechny.  

9.00-10.15 Eliška Nejdlová
10.15-11.30 Barbora Hajná
11.30-12.30 Alena Šimanovská
13.30-14.45 Ilona Voborská
15.00-16.15 Eva Dorňáková
16.30-17.45 Monika Šabartová
18.00-19.15 Markéta Císařová
19.30-20.45 Jan Skovajsa  

PRO KOHO JSOU LEKCE?
Lekce(í) se může zúčastnit každý, i když nemá s metodou předchozí zkušenost.  

PROSÍME, PŘIPOJUJTE SE VČAS, ještě lépe 5 minut PŘED začátkem lekce (ne v jejím průběhu)!!

KOLIK TO STOJÍ?
Příspěvek za účast na všech lekcích je dobrovolný. Člověk v tísni nám vygeneroval jedinečný QR kód, na který může každý z vás poslat jakoukoli částku, která poputuje na pomoc Ukrajině:

Člověk v tísni, č.ú.: 93209320 / 0300. Variabilní symbol: 20032022 Do zprávy pro příjemce vložte: FELDENKRAIS

Obvyklá cena jedné lekce FM je 200 Kč.

CO SI PŘIPRAVIT?
Zajistěte si klidné a teplé místo na zemi, s prostorem okolo sebe, podložte se kobercem nebo jógamatkou, vezměte si k ruce dvě deky a pak už se jen připojte přes zoom (pro lepší kvalitu připojení doporučujeme se na zoom.us předem zaregistrovat – návody najdete zde).  

PRO PŘIPOJENÍ KLIKNĚTE V DEN AKCE SEM.

V PŘÍPADĚ, ŽE BUDETE POTŘEBOVAT TECHNICKOU PODPORU, PIŠTE DO CHATU SEM.

JSEM S VÁMI ONLINE

Letošní vládní nařízení mi velmi často zabraňují se vám věnovat.
Kdykoli mohu, hned jsem k dispozici.
Skupinové lekce vedu ONLINE – více na www.grainspace.cz/rozvrh.
Pro objednání na masáže nebo individuální lekce doporučuji nejrychlejší cestu – zavolejte mi na 608 722 515.
Nekonečně děkuji za to, že i v této době stále využíváte mých služeb!

OTEVŘI OČI, KOUKÁM NA TEBE

 

Zájemce srdečně zvu na můj nový seminář 

Seminář zaměřený na krk, hlavu, obličej a oči je spojením znalostí především z Feldenkraisovy metody, dále pak z masáží, reflexologie a jógy, které bych ráda sdílela nejen s těmi, kteří cítí, že na své oči/zrak chtějí vyzrát trochu jiným způsobem.
Feldenkraisova metoda nás bude provázet celým seminářem, pomůže nám naladit se na notu vnímavosti k vlastnímu tělu a uvolní přebytečné svalové napětí. Především ve druhém dni pak práci zúžíme na tematiku oči a zrak. Budeme se koukat způsoby, které jsme možná ještě nezkusili, uvidíme věci, které jsme možná ještě nespatřili… těšte se!
Díky setkání zjistíme, jestli a jaké napětí nám sedí na hlavě a obličeji a jaký efekt má jeho uvolnění nejen na oči a zrak, ale i na ostatní části těla. 
Seminář je vhodný pro všechny. Bohužel ale ne pro těhotné. 
 
Sami UVIDÍTE, jaké možnosti se otevřou!
 
KDY? 26.- 27. května 2018
KOLIK? 1.300,- (za oba dva dny –sobota a neděle).

PŘÍHLÁŠKY zde.

POBYTY S JÓGOU A MASÁŽEMI jaro/léto 2018

Nadechněte se s námi na jednom z oblíbených jógových pobytů s  Jaruškou Sedláčkovou. Naslouchejte přírodě a nechte se unášet plynulostí jógových ásan. Pro rok 2018 Jaruška vypisuje exkluzivně jen 3 jógové pobyty, na kterých se na vás budu (s masážemi) vždy těšit i já :-). 

Neváhejte s rezervací.

LETÁČEK ZDE: Jogove_pobyty_2018

VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLÁŠKY NA: lucie@grainspace.cz

Rok 2018 a Feldenkraisova metoda 🙂

V roce 2018 se na vás těším na

Kurzy a Open class (otevřené hodiny):

Přidejte se , hlásit se můžete i mailem přímo mně – eva.dornakova@gmail.com.

Semináře / workshopy pořádám v níže uvedených studiích a na témata:
  • GrainSpace: krk obličej a oči / propojování mozkových hemisfér více zde
  • Prostor 8: brzy upřesním 🙂  – více zde
  • KarmaYoga: hrudník a dech / krk obličej a oči – více zde
  • Dům jógy Anděl: seminář seznamující s metodou více zde
  • Centrum Pohyb dětem: hrudník a dech / krk, obličej a oči – více zde
Pro aktuality a možnost přihlášení sledujte webové stránky studií, prosím. Pro Vaše dotazy využijte kontakt na mne: eva.dornakova@gmail.com.
Kde jsou studia?
Praha 2 – Výtoň: GrainSpace
Praha 2 – Nové město: Studio K3

Praha 2 – Vinohrady: Prostor 8, Dům jógy Vinohrady

Praha 5 – Dům jógy Anděl
Praha 6 – Centrum Pohyb dětem

SRÍ LANKA 19.10.-31.10. 2017

Ještě 2 volná místa !!

Zavítejte s námi na pobyt Jarušky Sedláčkové – na krásný ostrůvek plný milých (a malých 🙂 ) lidiček. V čase, kdy na Lanku zavítáme, je sezóna kešu a manga !!!

Ráno praxe jógy, odpoledne jóga/Feldenkraisova metoda. V ceně je 2x denně praxe, ubytování a 2x denně strava (skvělá, ajurvédská).  Letenky se hradí zvlášť, máme skupinovou slevu.

Zájemcům přepošlu více info. Pište mi na mail: eva.dornakova@gmail.com.

FELDENKRAISOVA METODA – podzimní kurzy / otevřené hodiny

Na podzim nabízím tato místa a časy.

Přidejte se , hlásit se můžete i mailem přímo mně – eva.dornakova@gmail.com.

Semináře s Feldenkraisovou metodou – pro těhotné

Milé těhulky,
v březnu a dubnu se těšte na víkendový seminář zaměřený na vás a vaše mimi. Jednat se bude o dva dny po 3 hodinách, během kterých si spolu zkusíme několik ATM zaměřené na Váš příjemnější pohyb a kdo bude mít zájem, může se připojit a seminář zakončit i společným raw obídkem 🙂))

Předběžně se ptát, hlásit můžete na. eva.dornakova@gmail.com
Více info zveřejním v dohledné době 🙂.